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Dangers d'insomnie pendant la grossesse

Dangers d'insomnie pendant la grossesse



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Les problèmes de sommeil pendant la grossesse sont fréquents: les femmes enceintes ont environ 80% des problèmes de sommeil, en particulier au cours du troisième trimestre. Il convient de considérer la cause de l'insomnie, car le bébé et la mère sont à risque.

Dangers d'insomnie pendant la grossesse

Les causes de l'insomnie

Il y a plusieurs raisons à cela: l'apnée du sommeil, l'anxiété, les sautes d'humeur, le syndrome des jambes sans repos, mais dans de nombreux cas, il n'y a pas de lumière sur la cause de l'insomnie. À mesure que le fœtus grandit, la pression sur la vessie augmente, ce qui peut entraîner des reflux et des problèmes urinaires. De nombreuses mères ne peuvent pas dormir à cause de la douleur de la femme.

Conséquences de l'insomnie

En plus d'être très difficile à vivre avec l'insomnie, il y a aussi des dangers d'avoir un problème de sommeil pendant la grossesse pour la mère et le bébé. La recherche a montré que lorsqu'une mère dort mal, il est plus courant de devenir prématuré, l'insomnie exacerbe la dépression et augmente le risque de diabète. De plus, il y avait une corrélation entre la césarienne et les problèmes de sommeil pendant la grossesse: ceux qui dormaient moins de 6 heures par nuit étaient plus de 4,5 fois plus susceptibles d'avoir un bébé avec une césarienne. Ces complications sont probablement dues à l'insomnie.

Tu peux le faire

Que peut faire une femme enceinte si elle a des problèmes de sommeil? Le traitement principalement non médicamenteux peut inclure: l'utilisation de techniques de relaxation, l'utilisation de la thérapie cognitive et une attention accrue à l'hygiène du sommeil. Si vous avez de l'anxiété et de l'anxiété à l'arrière-plan de vos difficultés de sommeil, le jus de citron peut vous aider. terбpia.Articles connexes dans Pregnancy Sleep:
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