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10 questions sur l'arrondissement

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La grossesse est un plus. Mais, après tout, combien de poids prévoit-il pour le développement du fœtus sans perdre la graisse du bébé sous forme d'excès de graisse? Nous recherchons la réponse aux questions les plus fréquemment posées.

L'exercice est normal pendant la grossesse, mais peu importe combien il en sort

1. Je suis maigre, tout le monde m'encourage à manger. Je mange correctement, mais je suis à peine stupide. Votre bébé en souffre-t-il?
Une alimentation équilibrée, saine et mixte fournit suffisamment de nutrition au fœtus (voir également la réponse à la question 3). Vous n'avez pas besoin de vous adonner à la nourriture, mais il existe plusieurs façons de stimuler votre repas: prenez le temps d'acheter des légumes et des fruits frais. Les marchés, en particulier les vendredis et samedis, sont délicatement riches en approvisionnement, contrairement aux marchandises somptueuses et lugubres des centres commerciaux, souvent en petites quantités. Il ne surcharge pas votre estomac, et même avec un drain plus petit, il abaissera deux parois. A emporter avec vous! Mangez quelques repas, comme un rouleau de banane ou de grains entiers, pour le travail ou des arrangements plus longs.2. Est-ce que je sais que je n'ai pas besoin d'en manger deux, mais le bébé n'a pas besoin de plus d'énergie que d'habitude?
Les concepts d'énergie et de nutriments ne sont pas les mêmes. Les calories provenant de l'énergie, les calories provenant des glucides et les graisses n'ont qu'un léger besoin excessif de protéines après seulement le quatrième mois, mais cela ne représente encore qu'une augmentation de cent pour cent. L'apport calorique quotidien est très faible, par exemple une tranche de pain avec une tranche de fromage et une pomme - c'est la quantité qu'un bébé devrait manger. Cependant, la demande pour une variété de nutriments a considérablement augmenté depuis le premier mois.Les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments sont essentiels pour le développement sain du fœtus. Fehйrjйbхl 20 szбzalйkkal, kalciumbуl szбzalйkkal 30, 25 cinkbхl szбzalйkkal B2 vitaminbуl szбzalйkkal 36, 30 folsavbуl szбzalйkkal, jуdbуl szбzalйkkal tцbbre 15, et la vasbуl korбbbi mennyisйg kйtszeresйre est-szьksйge immédiatement supérieur vбrandуsnak.Jelentхsen tбpanyagbevitel csekйly energiatцbblet - ce cйlt la mennyisйg incrément ne peut être atteint, la qualité doit être améliorée. De nombreux fruits frais, légumes, céréales complètes, poisson, viande maigre peuvent couvrir vos besoins croissants.3. Au cours des premiers mois, j'ai attrapé quelques brins. Cela peut-il être bon pour le petit?
Il est courant que le petit-déjeuner soit en apesanteur au lieu de prendre du poids. Heureusement, cela n'a aucune conséquence néfaste pour le fœtus. Au cours du premier mois environ, un propriétaire important n'est plus justifiable, seulement quelques trente décès par semaine et pas plus de cinquante décès par semaine au cours du dernier tiers.4. J'ai commencé avec une pente importante pour sa grossesse. Je n'ose pas chercher l'équilibre! Dois-je commencer à perdre du poids?
Il n'y a aucun moyen de recommander le régime. Cela rendrait également la livraison du fœtus incertaine. Les spécialistes ont observé que les nourrissons qui en ont besoin dans l'utérus, soit en raison d'une insuffisance extrême ou en raison du régime alimentaire strict de la mère, sont moins susceptibles de devenir obèses. De toute évidence, votre organisation a appris à s'en tenir au peu que vous obtenez, mais vous pouvez limiter sa croissance si…
  • minimise la consommation de graisses, de sucre et de glucides «vierges». Comptez le chocolat, les gâteaux, les guimauves blanches, les hamburgers saccadés, les bonbons.
  • boire de l'eau minérale non calorique, du jus de fruit, du jus de fruit. Le lait n'a pas soif, ils mangent le comte.
  • spécialité avec de mauvaises habitudes. Par exemple, avant les chips, au lieu de chips, millefeuille, poivron, chou frisé, mais il vaut mieux ne pas bouger mais bouger.
  • utilise un pied au lieu d'un ascenseur et de l'équipement de transport.
  • cela ne vous récompense pas avec subtilité. Nous assouvissons souvent nos besoins spirituels, pas notre faim, avec de la nourriture. Cela peut être une source de bains aromatiques, une conversation agréable, un look de vitrine et une belle robe.
5. Chaque fois que je pleure, je vous préviens de ne pas trop dessiner. D'être si à contrecœur moins attrayant, quel est le problème avec cela?
Paiement en trop gagné pendant la quête augmente le risque d'hypertension artérielle et de diabète veszйlyйt. Par exemple, si vous avez ramassé plus de dix kilos d'ici la vingtième semaine, changez vos habitudes alimentaires! L'excès de poids met plus de travail sur le cœur et le système circulatoire, et met à rude épreuve la colonne vertébrale et les affaires. Le poids corporel, la pression artérielle, la circulation sanguine et la glycémie sont tous liés. Un gain de poids modéré peut également prévenir des maladies graves.6. Qu'est-ce que la prise de poids ajoute à la fin de la grossesse?
Le poids du bébé n'est que d'un quart environ, sur la base d'un poids moyen à la naissance (3300 grammes). Le poids d'une hypertrophie de l'estomac est d'environ un kilo, et les seins peuvent atteindre jusqu'à quatre-vingt décimales chacun avant la fatigue. Soixante décans de sang alimentant le fœtus, la quantité de sang circulant dans les vaisseaux sanguins et la quantité d'eau accumulée dans les tissus, ainsi que le liquide amniotique s'élèvent à quatre kilogrammes. L'excès de poids "utile" est bien plus de 9750 grammes, et cette quantité est stockée dans les cellules adipeuses, mais elle n'est pas complètement inutile. Puisque nous n'avons plus à nous en soucier, accumuler un excès de contenu inutile pendant la grossesse.7. Mon bébé a-t-il faim si je gagne un peu?
Elхfordulhat. Les enquêtes montrent que les femmes très minces qui n'ont donné naissance qu'à une grande quantité de proies donnent souvent naissance à un faible poids de naissance et sont plus courantes qu'elles ne le sont.8. Combien puis-je apporter à la fin de ma carrière?
Dans le passé, neuf à douze kilos de poids étaient considérés comme idéaux. Aujourd'hui, les médecins quittent de plus en plus leur domicile. Il y a plus de poids pour les femmes qui ont commencé leur grossesse très légèrement, mais celles qui ont déjà un excès de poids peuvent prendre plus de poids. Plutôt que des données de référence moyennes, les médecins suggèrent des limites plus larges, semaine à dix-huit kilogrammes et au sein du groupe, les différences individuelles peuvent être grandes.Testtцmegindex-szбmнtбs
Calculez votre indice de poids corporel avant la grossesse (divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres).
Consultez le tableau pour la croissance idéale pour vous.Par exemple, un indice de masse corporelle de 1,70 mètres de haut et 68 livres est: 68: 1,7 x 1,7 = 23,5. Selon le tableau, un poids corporel de 11,5 et 16 kg est optimal dans ce cas.Indice corporel avant la grossesse Croissance optimale du poids pendant la grossesse
Faible (moins de 19,8) 12,5-18 kg
Moyenne (19,8-26) 11,5-16 kg
Grand (26 + lbs) 7-11,5 kg9. À la semaine 35, j'ai conduit et jusqu'à présent, j'ai pris douze kilos. Vais-je avoir un excès de poids important après l'accouchement?
La façon dont les bienfaits de la grossesse sont répartis et ce que le corps commence à en faire est très différente. Les tissus peuvent stocker une quantité importante d'eau. Celui-ci est rapidement sélectionné après la naissance, mais il est également possible qu'une partie importante du poids soit présente dans les cheveux, mais en partie pendant l'allaitement. il disparaît presque tout seul. Il n'est en aucun cas conseillé de commencer par une alimentation radicale car les substances saines stockées dans les tissus adipeux sont libérées par la décomposition des tissus adipeux, dont une grande partie augmente dans le lait maternel. Jusqu'à deux livres par mois sont idéales pour perdre du poids. Les mères sur dix à dix piquent obstinément, mais cela peut être attribué à des facteurs extrêmes. Trois semaines par semaine peuvent être utilisées pour contrer la sensation défavorable de l'exercice.10. Mon ami m'a conseillé de ne pas perdre de riz dans mon corps et de me débarrasser du chou frisé en mars. Ce serait bien avant de regarder l'équilibre dans les soins aux femmes enceintes. Le riz est-il vraiment bon?
Je ne peux pas du tout le recommander. Toute intervention unilatérale, rapide et violente pendant la grossesse peut perturber le système circulatoire, car l'objectif est d'accumuler plus d'eau et de fonctionner dans le corps de la femme enceinte. Consultez un médecin si les membres sont non seulement enflés le soir, mais vous remarquerez peut-être bien la blancheur le matin. Ne cachez pas vos plaintes, car cela peut également nuire à la santé de votre bébé. Plus d'articles sur la grossesse:
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