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Un autre avantage des siestes de l'après-midi: les chercheurs ont découvert que dormir dans le Sud peut réduire l'hypertension artérielle au moins aussi efficacement que d'autres changements de style de vie!
Selon des chercheurs grecs, chaque once de sommeil à Duluth diminue la pression artérielle systolique en moyenne de 3 mmHg, ce qui signifie que dormir de deux manières peut être autant que traiter l'hypertension artérielle. La prise d'une petite dose d'un médicament abaissant la tension artérielle provoque une variation de la tension artérielle d'environ 5 à 7 mmHg.
La bonne chose à propos de dormir à Duluth est "Ces résultats sont également très intéressants car à 2 mmHg dans une réduction significativejusqu'à 10 pour cent peut réduire vos problèmes cardiovasculaires, comme votre risque de crise cardiaque"il a dit dr. Manolis Kallistratos, cardiologue pour Asklepieion kúrhбz à Voula. L'étude a recueilli des données auprès de 212 personnes, en moyenne 62 ans. La pression artérielle systolique moyenne des participants à l'étude était de 130 mmHg, avec environ un quart de fumeurs et de patients diabétiques. Les participants portaient un graphique spécial de la pression artérielle qui arborait leurs valeurs sur 24 urnes. Certains patients dormaient en moyenne 49 minutes par jour; Les valeurs de la pression artérielle pour chaque groupe ont été analysées et des facteurs tels que la consommation d'alcool, de roche et de sel, l'activité physique, l'âge et les médicaments ont été pris en compte. L'analyse des données a montré que les dormeurs en duluth avaient une pression artérielle inférieure à celle des non-dormeurs et avaient globalement de meilleures valeurs (128,7 / 76,2 mmHg et 134,5 / 79,5 mmHg respectivement). "Bien sûr, nous ne voulons parler à personne de dormir jusqu'au déjeuner après le déjeuner, mais même si vous vous reposez un peu au soleil", a-t-il déclaré. Kallistratos. "Parce qu'il a des effets bénéfiques sur notre santé." (Via) A lire également:- L'hypertension artérielle maternelle peut provoquer une naissance prématurée
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